Elämänhallinta - Ihmissuhteet ja sosiaaliset tilanteet - Stressinhallinta - Omanarvontunnon vahvistaminen
Olemme oman elämämme asiantuntijoita. Elämässämme on kuitenkin paljon tilanteita, jolloin omat voimavarat eivät aina riitä esim. erilaiset elämänkriisit, avioero, perheenjäsenen sairastuminen tai kuolema sekä ongelmat ihmissuhteissa. Jos tunnet vaikka riittämättömyyttä, epävarmuutta, pelkoa, toivottomuutta, mielialan laskua tai unihäiriöitä, auttaa psykoterapia voimavarojen löytämisessä kohti parempaa huomista. Terapia auttaa tunnistamaan ja muokkaamaan jäykkiä, virheellisiä tai haitallisia ajatus- ja toimintamalleja, mikä helpottaa vaikeita tunteita ja psyykkistä oireilua. Psykoterapian tukee myös nuoria ikäkauteen liittyvissä kriiseissä, mikäli ne tuntuvat kohtuuttomasti kuormittavan nuorta itseään tai hänen lähipiiriään.
Lyhytterapia/mielen tuki on matalan kynnyksen keskusteluapua, jossa keskitytään johonkin elämäsi solmukohtaan ja etsitään sille yhdessä ratkaisua. Lyhytterapia on hoitomenetelmä, joka tukee ja auttaa asiakasta eteenpäin elämän hankaluuksissa, muutos- ja kriisitilanteissa. Lyhytterapian kesto on useimmiten 1 - 20 kertaa.
Psykoterapia on luottamuksellista, tasavertaista yhteistyötä asiakkaan kanssa. Terapia auttaa asiakasta oivaltamaan ja ymmärtämään omaa ajatusmaailmaansa ja käyttäytymistään sekä siten löytämään keinoja niiden muuttamiseen käytännössä.
Milton H. Erickson
